Nutricionista para Praticantes de Corrida e Musculação
É possível baixar seu pace, bater seu RP nas provas de corrida e ainda perder gordura e ganhar músculos.
Clique no Botão Abaixo e Fale com o Nutri.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Se você corre e treina musculação, mas tem medo de evoluir na corrida porque não quer perder músculos, saiba que não é a corrida que te impede de ter um corpo mais estético. O que te impede de correr mais e ter mais músculos é sua alimentação.
Ganhar Músculos e Diminuir Gordura
Diminuir o Pace na corrida de rua
Diminuir a chance de lesão no treino
Ter energia de sobra para treinar
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Acredite no que meus pacientes dizem sobre o meu acompanhamento.
Mais energia. Mais performance.
Depoimentos reais de corredores.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Corre provas de 5km a 42km e quer bater o RP.
Tem medo de correr e perder músculos.
Não consegue ganhar músculos mesmo treinando diariamente.
Passa o dia com sensação de cansaço e falta de disposição.
Está com dificuldade para perder gordura e definir o corpo.
Quer aumentar a distância nos treinos de corrida.
Meu acompanhamento é ideal para quem vive algumas dessas situações:
Para quem treina musculação e corrida
Para quem já corre mais de 10km até 42km.
Se você treina corrida e faz musculação, mas tem medo de perder músculos, ao aliar corrida e alimentação, você terá um corpo estético..
Se você já corre há bastante tempo e percebeu que somente os treinos não são suficientes para te fazer baixar o pace e quebrar seu RP nas provas.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Plano Alimentar
Estratégia
Acompanhamento
Plano prazeroso adaptado aos treinos e fases da preparação.
Monto a estratégia para seus treinos. Mais energia e mais músculos.
Feedback semanal sobre como está o progresso nos treinos.
Corridas de Rua
Consultas
anos atendendo
Estrelas no Google
híbridos atendidos
Avaliação Física Detalhada + Plano Personalizado para cada ciclo de treinos na academia e corrida.
Você será acompanhado de perto. Não vou te passar um plano e te reencontrar após dois meses. Meu trabalho vai muito além de uma simples consulta. Você terá um acompanhamento estratégico nos treinos de corrida e na musculação. Desde o início da consulta até o dia da sua prova-alvo, você contará com um acompanhamento premium, feito sob medida para sua rotina de treinos, seus objetivos e o seu corpo.
Orientações detalhadas para a semana da prova + Estratégia para pré e pós-prova.
Acompanhamento semanal para ajustes da alimentação + Suporte para dúvidas
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Me chamo Bruno Ferrari, Nutricionista Esportivo Especialista em Corrida e Musculação, com mais de 9 mil consultas realizadas em Brasília e no Mundo.
Minha missão é ajudar você a quebrar seu RP na sua prova-alvo, através de uma alimentação simples, prazerosa e sem suplementos caros e ineficazes, além de ganhar massa muscular e diminuir gordura.
Eu acredito em uma Nutrição acessível para todos que procuram melhorar a performance nos treinos de corrida através da alimentação.
Meu compromisso é criar um plano alimentar que funciona para você — ajustado para seus treinos de corrida e musculação, rotina, seus gostos, seu orçamento e o seu estilo de vida.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Meu consultório fica localizado na Asa Sul, em Brasília, no seguinte endereço:
SHCS Quadra 614 Edifício Vitrium Sala 203 - Asa Sul, Brasília.
Para praticantes de corrida do restante do Brasil e do Mundo.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Saiba tudo sobre meu acompanhamento.
Atualmente, por conta do meu atendimento premium, onde sua consulta dura cerca de 2 horas, atendo apenas Particular. No entanto, emito recibo para reembolso, caso seu plano ofereça essa possibilidade.
A consulta tem duração média de 1h30 a 2h00, com tempo suficiente para entender sua rotina, treinos, histórico alimentar e montar um plano alimentar personalizado para seu objetivo.
Sim! As consultas também podem ser online, com o mesmo nível de qualidade e atenção que no presencial — e com a vantagem de ser no conforto da sua casa.
O Atleta Híbrido é quem pratica 2 modalidades esportivas diferentes, sendo a corrida uma delas.
Esse nome ficou popular recentemente.
Convencionou-se que a corrida é um esporte que demanda muita energia e que faz com que seus praticantes sejam magros e com pouca massa magra, mas é contra isso que o atleta híbrido vai.
Nós praticamos corrida por prazer e também gostamos de fazer musculação. Unimos o melhor dos dois mundos, conseguindo perder gordura por conta da corrida e ganhar músculos por conta da musculação.
Sim! O acompanhamento foi pensado justamente para corredores e praticantes de musculação de todos os níveis, incluindo quem está começando agora e quer construir uma base sólida desde o início.
Você vai receber um plano alimentar prático, adaptado à sua rotina, ao seu volume de treinos e aos seus objetivos — mesmo que esteja se preparando para sua primeira prova de 5km e tentando conciliar os treinos na academia.
Além disso, terá orientações claras, suporte para dúvidas e acompanhamento para evoluir com segurança e consistência.
Com certeza. A planilha de treinos mostra o caminho, mas a nutrição é o que fornece o combustível certo para você percorrer esse caminho com mais energia, foco e recuperação.
Sem um plano alimentar alinhado, você pode até seguir os treinos, mas estará sempre correndo abaixo do seu potencial — ou até se expondo a riscos como quedas de desempenho, lesões, fadiga crônica e estagnação do pace.
Quando treino e alimentação trabalham juntos, o resultado é visível: menos sofrimento nos treinos, mais chances de bater o RP nas provas e ganho de massa muscular.
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