Desbloqueie sua performance através de uma alimentação elaborada por um atleta híbrido igual a você e quebre todos os seus recordes.
Nutricionista para Praticantes de Corrida e Musculação
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Ganhar Músculos e Diminuir Gordura
Diminuir o Pace na corrida de rua
Diminuir a chance de lesão no treino
Ter energia de sobra para treinar
Se você corre e treina musculação, e sente que mesmo se dedicando, seus treinos não rendem como deveriam, o seu pace não abaixa e você não consegue ganhar músculos, o motivo pode estar na sua alimentação – e não no seu esforço.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Acredite no que meus pacientes dizem sobre o meu acompanhamento.
Mais energia. Mais performance.
Depoimentos reais de corredores.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Se você é um atleta híbrido (treina corrida e faz musculação) não perca tempo com o que não te fará ganhar massa muscular e correr melhor.
Para quem treina musculação e corrida
Se você já corre há bastante tempo e percebeu que somente os treinos não são suficientes para te fazer baixar o pace e quebrar seu RP nas provas.
Para quem já corre mais de 10km até 42km.
Corre provas de 5km a 42km e quer bater o RP.
Está travado em um mesmo pace há meses.
Não consegue ganhar músculos mesmo treinando diariamente.
Passa o dia com sensação de cansaço e falta de disposição.
Está com dificuldade para perder gordura e definir o corpo.
Quer aumentar a distância nos treinos de corrida.
Meu acompanhamento é ideal para quem vive algumas dessas situações:
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Plano prazeroso adaptado aos treinos e fases da preparação.
Plano Alimentar
Consultas
anos atendendo
Corridas de Rua
Estrelas no Google
híbridos atendidos
Monto a estratégia para seus treinos. Mais energia e mais músculos.
Estratégia
Feedback semanal sobre como está o progresso nos treinos.
Acompanhamento
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Avaliação Física Detalhada + Plano Personalizado para cada ciclo de treinos na academia e corrida.
Orientações detalhadas para a semana da prova + Estratégia para pré e pós-prova.
Acompanhamento semanal para ajustes da alimentação + Suporte para dúvidas
Você será acompanhado de perto. Não vou te passar um plano e te reencontrar após dois meses. Meu trabalho vai muito além de uma simples consulta. Você terá um acompanhamento estratégico nos treinos de corrida e na musculação. Desde o início da consulta até o dia da sua prova-alvo, você contará com um acompanhamento premium, feito sob medida para sua rotina de treinos, seus objetivos e o seu corpo.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Me chamo Bruno Ferrari, Nutricionista Esportivo Especialista em Corrida e Musculação, com mais de 9 mil consultas realizadas em Brasília e no Mundo.
Minha missão é ajudar você a quebrar seu RP na sua prova-alvo, através de uma alimentação simples, prazerosa e sem suplementos caros e ineficazes, além de ganhar massa muscular e diminuir gordura.
Eu acredito em uma Nutrição acessível para todos que procuram melhorar a performance nos treinos de corrida através da alimentação.
Meu compromisso é criar um plano alimentar que funciona para você — ajustado para seus treinos de corrida e musculação, rotina, seus gostos, seu orçamento e o seu estilo de vida.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
Meu consultório fica localizado na Asa Sul, em Brasília, no seguinte endereço:
SHCS Quadra 614 Edifício Vitrium Sala 203 - Asa Sul, Brasília.
Para praticantes de corrida do restante do Brasil e do Mundo.
Atualmente, por conta do meu atendimento premium, onde sua consulta dura cerca de 2 horas, atendo apenas Particular. No entanto, emito recibo para reembolso, caso seu plano ofereça essa possibilidade.
A consulta tem duração média de 1h30 a 2h00, com tempo suficiente para entender sua rotina, treinos, histórico alimentar e montar um plano alimentar personalizado para seu objetivo.
Sim! As consultas também podem ser online, com o mesmo nível de qualidade e atenção que no presencial — e com a vantagem de ser no conforto da sua casa.
Saiba tudo sobre meu acompanhamento.
O Atleta Híbrido é quem pratica 2 modalidades esportivas diferentes, sendo a corrida uma delas.
Esse nome ficou popular recentemente.
Convencionou-se que a corrida é um esporte que demanda muita energia e que faz com que seus praticantes sejam magros e com pouca massa magra, mas é contra isso que o atleta híbrido vai.
Nós praticamos corrida por prazer e também gostamos de fazer musculação. Unimos o melhor dos dois mundos, conseguindo perder gordura por conta da corrida e ganhar músculos por conta da musculação.
Sim! O acompanhamento foi pensado justamente para corredores e praticantes de musculação de todos os níveis, incluindo quem está começando agora e quer construir uma base sólida desde o início.
Você vai receber um plano alimentar prático, adaptado à sua rotina, ao seu volume de treinos e aos seus objetivos — mesmo que esteja se preparando para sua primeira prova de 5km e tentando conciliar os treinos na academia.
Além disso, terá orientações claras, suporte para dúvidas e acompanhamento para evoluir com segurança e consistência.
Com certeza. A planilha de treinos mostra o caminho, mas a nutrição é o que fornece o combustível certo para você percorrer esse caminho com mais energia, foco e recuperação.
Sem um plano alimentar alinhado, você pode até seguir os treinos, mas estará sempre correndo abaixo do seu potencial — ou até se expondo a riscos como quedas de desempenho, lesões, fadiga crônica e estagnação do pace.
Quando treino e alimentação trabalham juntos, o resultado é visível: menos sofrimento nos treinos, mais chances de bater o RP nas provas e ganho de massa muscular.
Atenção: não aceitamos Plano de Saúde
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